LCHF frukost

Det ständiga problemet, vad äter man till frukost när man inte får äta bröd? Eller yogurt eller fil med musli/flingor? Här kommer några förslag.


- Linsbröd med valfritt pålägg. Jag rekommenderar mycket smör och pålägg och lite bröd.

- Oppsies


- Turkisk yoghurt med bär (köp Meze på tetra, den där vanliga turkiska yoghurten har mer kolhydrater).


- Omelett av olika slag, här med avocado.


- Scramble eggs (gjort med grädde eller creme fraiche), gärna med bacon till.


- LCHF dryck, om man inte är så sugen på att äta...


- Äggsallad. Jag ska inte fota det för det ser verkligen inte gott ut men jag lovar att det faktiskt smakar underbart. Mosa en avokado tillsammans med en stor matsked majonäs. Hacka två kokta ägg. Blanda och ät.